qi gong for beginners Cápsula de Salud 9 Líberate de las tensiones y bloqueos

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MÓNICA LARRUY CARRETE
Os acercamos una nueva cápsula de salud, brindada por Mónica Larruy Carrete. Terapeuta en Medicina Tradicional China, gestión emocional, craneosacral, y profesora de Chi Kung (Qi Gong). http://elcaminodetanit.com/monica-lar...

¿QUÉ VAMOS A TRATAR?

En esta cápsula, Mónica te ofrece, en primer lugar, un pequeño autoexperimento para que puedas observar la relación que existe o no entre tu cuerpo físico y tus emociones, viendo cómo se manifiestan.

A su vez, te brinda un sencillo ejercicio práctico a modo de relajación / meditación consciente para liberar las tensiones y nudos que pueden habitar en tu cuerpo. Para ello, lo realizaremos a partir de la fascia y la técnica de lemniscata, mediante automasaje y movimiento corporal.

La fascia es tejido conectivo que rodea a todo nuestro organismo. Podríamos verlo como todo un entramado en forma de tela de araña. A partir de él, se conforma una relación entre nuestro interior y el exterior. De forma que en el momento en que se produce un nudo, tensión o molestia en ella se está bloqueando la armonía propia y natural de nuestro cuerpo.

La disfunción de las cadenas fasciales no tratadas y con el tiempo, conducen a un círculo vicioso de tensión, espasmo muscular, disfunción orgánica y dolor.
Para evitar y reducir estas posibles manifestaciones, te animamos a que lo vayas practicando:
1) Detectar los posibles puntos o zonas del cuerpo con molestia
2) Aplicar automasaje lemniscata en los puntos o zonas detectadas (presionando en forma de infinito)
3) Acompañar con el movimiento corporal en forma de infinito sobre los puntos o zonas detectadas
NOTA: Lo puedes realizar en cualquier momento: de pie, sentado, estirado, en el trabajo, en casa, en el transporte público, …



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qi gong for beginners Cápsula de Salud 9 Líberate de las tensiones y bloqueos
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How-to & Style	Upload TimePublished on 5 Feb 2019

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