qi gong for beginners Cápsula de salud 24: Consejos para un otoño pleno de bienestar

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MÓNICA LARRUY CARRETE
Os acercamos una nueva cápsula de salud, brindada por Mónica Larruy Carrete. Terapeuta en Medicina Tradicional China, gestión emocional, craneosacral, y profesora de Chi Kung (Qi Gong).
http://elcaminodetanit.com/monica-lar...

¿QUÉ VAMOS A TRATAR?
En esta cápsula, Mónica te ofrece prácticas pautas y consejos a partir de la Medicina Tradicional China, así como un automasaje Tui Na para que durante este otoño estés lleno de vitalidad.

Para nosotros desde la Medicina Tradicional China el otoño lo asociamos con el Reino del Metal. En este reino es donde reside el recuerdo.
El órgano que se corresponde con el reino del metal es el pulmón y la entraña asociada es el intestino grueso.
Este vínculo tan estrecho entre órgano y entraña nos lleva a que en muchos problemas pulmonares, tengamos que revisar cómo está la función de la entraña; intestino grueso, de eliminar lo impuro.
El estreñimiento (constipación intestinal) supone una retención excesiva de yin, lo que va a dificultar la asimilación de la respiración.

Ante un proceso de alteración respiración como el asma, si el problema es inspiratorio estarán implicados riñón e hígado, si el problema es espiratorio la implicación corresponde al pulmón y al corazón.
Rescatar las técnicas respiratorias adecuadas sería una forma de prevenir la enfermedad.


¿Cómo beneficiar al organismo durante la estación del otoño a partir de la Medicina Tradicional China?
1) Introducir el sabor del picante (sin excesos): pimienta, jengibre, ajo, cebollino, guindilla, cayena, etc. Puedes incorporarlo fácilmente en infusiones, cremas o sopas. Con ello conseguiremos favorecer la circulación sanguínea evitando estancamientos. Muchos de estos alimentos actuarán como antibióticos naturales. Otros como antioxidantes.
2) Reforzar el sistema inmune:
- Jalea real fresca en ayunas.
- Própolis.
- Tomillo, puedes tomarlo en sopa o infusiones.
- Equinácea.
- Alimentos fermentados, como el kéfir, son una fuente de probiótico.
- Alimentos ricos en vitaminas A, B y E: vegetales verdes, zanahorias, calabazas, frutos secos, aceite de oliva, legumbres, cereales, etc.
3) Realizar automasaje en los siguientes puntos de acupuntura:
• 36E Zu San Li – Divina indiferencia terrestre.
Localización: a 4 traveses de dedos de la punta de la rótula en la parte externa de la tibia, en un hueco.
Es un punto tierra. Propulsor del movimiento y punto maestro de rodillas.
Estimulando este punto, se consigue:
- Activar el nervio vago y consigue potenciar la inmunidad.
- Aumentar los glóbulos blancos (nuestras defensas).
- Tonificar la sangre y la energía. Regulariza la energía nutritiva y la energía defensiva. • 11IG: Qu Chi – Estanque sinuoso.
Localización: en el rado radial del brazo, con el codo doblado en el extremo del pliegue de flexión.
Es un punto tierra.
El intestino grueso junto con el estómago forman el canal unitario Yang Ming.
Algunas indicaciones:
- Inmunidad.
- Problemas en el intestino.
- Bajar el calor del yang ming: fiebres, eccemas, bajar tensión, …
- Dolores en los dientes.
- Punto de dolor local.
- Refresca la memoria: retentiva, olvidadizos, …

Confíamos que te sean prácticos estos consejos para llevar un espléndido otoño.
Recuerda nuestras consultas individuales para poder profundizar al detalle en tu sintomatología mediante la medicina tradicional china: http://elcaminodetanit.com/terapias-n... y las clases regulares de Chi Kung: http://elcaminodetanit.com/clases-chi...


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How-to & Style	Upload TimePublished on 8 Oct 2019

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